Apple Watch Series 10を買ったけど、温度の記録がうまくいかない…なんてこと、ありませんか？
実は、その原因はちょっとした設定のミスかもしれません。今回は、温度が記録されない問題の原因と、その簡単な直し方をシェアします！
Apple Watchを最大限活用して、もっと健康管理を楽しんでくださいね！
なぜApple Watchが温度を記録してくれないの？
Apple Watch Series 10を使い始めたのに、健康データに温度が表示されない！そんなことに悩んでいませんか？実は、その原因はとってもシンプルです。まず、Apple Watch自体が直接温度を測定する機能を持っているわけではなく、手首の温度変化を寝ている間に記録するという仕組みなんです。だから、「あれ？温度が測れていない？」と思ったときには、設定や使い方に少しだけ注意が必要です。
この手首の温度計測機能をちゃんと動作させるためには、いくつかの条件があります。まず、5晩以上、睡眠中にApple Watchを装着しておく必要があります。しかも、ちゃんと「睡眠追跡」が設定されていることも重要なポイントです。さらに、「スリープフォーカスモード」をオンにして、最低でも4時間以上連続して着けた状態で寝る必要があります。このモードを使っていないと、温度データは「十分なデータが必要です」と表示されてしまいます。
なので、もし温度データが記録されていないと感じたら、まずはスリープフォーカスモードの設定を確認してみてくださいね！実は、このモードがオンになっていないと、どんなに頑張ってもApple Watchは温度を測れないんです。ちょっとした手間が必要ですが、一度設定してしまえばあとは自動で計測してくれますよ。これで、体調管理もバッチリですね！
直し方は？簡単ステップで解決！
さて、ここからが本番！温度が記録されない原因がわかったら、次はそれをどう直すかです。実はとても簡単なステップで解決できます。これから紹介する手順に従って進めれば、すぐに温度データが記録されるようになりますよ。
まず最初にやることは、iPhoneの「ヘルスケア」アプリを開いて、Apple Watchの睡眠追跡がちゃんと設定されているか確認することです。睡眠モードがオフになっている場合は、手動でオンにしておきましょう。そして次に、スリープフォーカスモードを設定します。これが結構大事なポイントで、設定しておかないとApple Watchは寝ている間のデータをうまく記録してくれません。もし、フォーカスモードをあまり使わない人でも、この機能だけはオンにしておくことをおすすめします。
「でも、フォーカスモードってめんどくさくない？」と思うかもしれませんが、実はカスタマイズもできるので、自分のライフスタイルに合った設定にすることができます。たとえば、通知を最低限に抑えたモードにしておけば、夜中に何度も起こされることなく、しっかりデータが記録されますよ。
最後に確認しておきたいのが、Apple Watchの充電状態です。長時間装着するためにはバッテリーも十分に残っている必要があります。朝のランニング前や昼休みにさっと充電しておけば、夜の計測にも余裕で対応できます。これで、温度データがしっかり記録される準備は完了です！
うまくいかないときのヒントと工夫
さあ、設定もばっちり！…と思ったのに、まだ温度が表示されない？そんなときには、いくつかの追加のヒントを試してみましょう。実は、Apple Watchの温度計測は「焦らない」ことがポイントなんです。手首の温度は一晩で急に分かるものではなく、最低5日間のデータをもとに基準値を計算する仕組みなので、もう少し様子を見てみてくださいね。
もしそれでもデータが出てこない場合、Appleのサポートページを参考にするのも良いでしょう。Apple Watchの最新モデルであるシリーズ8以降、特に温度に関するトラッキング機能は新しく導入されたため、時には設定やバグが原因でうまく機能しないこともあります。公式ガイドには、細かいトラブルシューティングが載っているので、さらに具体的な対策を見つけられるかもしれません。
また、もう一つ試してほしいのが、睡眠モードをカスタマイズしてみることです。例えば、iPhoneではなくApple Watch単体でスリープフォーカスをオンにすると、よりシンプルに動作します。これは、通知の煩わしさを避けたい人にもおすすめです。さらに、ウォッチとiPhoneの設定がうまく連動していないことが原因でデータが飛んでしまうこともあるので、ペアリングの確認も忘れずに！
最後に、健康データの記録には、時に時間がかかることを忘れないでくださいね。焦らず、ゆっくりと確実にデータが集まってくるのを待つことで、Apple Watchのポテンシャルを最大限に活用できます！