SamsungのGalaxy Watchに登場した新機能「カスタムワークアウト」、もう試しましたか？これまでの基本的な運動トラッキングを超え、自分だけのルーティンを簡単に作成できるんです。

一日の運動を細かく管理したい人にも、自由なエクササイズを楽しみたい人にもピッタリ。この機能のおかげで、Galaxy Watchがますます手放せなくなりそうですね！

さて、どうやって使うのか気になりませんか？操作も意外と簡単です。

カスタムワークアウトって何？一歩進んだ運動管理

Galaxy Watchの新機能「カスタムワークアウト」は、ただの運動トラッキングじゃありません。自分の好きなエクササイズを自由に組み合わせて、一つのルーティンとして管理できる機能なんです。たとえば、ウォーミングアップで軽くジョギング、メインでは筋トレ、最後にストレッチというように、自分の運動スタイルにぴったり合った内容が作れます。

これまでスマートウォッチを使っていると、運動の選択肢が少なくて「なんか足りないな」と感じることはありませんでしたか？「その他」とか「フリースタイル」でまとめるしかなかったあの不満、これで解消できます！エクササイズごとに細かく設定できるから、目的に応じたトレーニングがラクラクです。

特に忙しい日常の中で運動の計画を立てるのって大変ですよね。でも、カスタムワークアウトなら一度作れば次回以降はそのプランを選ぶだけでOK。もう「今日は何をやろうかな」と迷う必要もなくなりますよ。

健康管理が進化する時代、こういったカスタム機能があるとモチベーションも上がります。ちょっとした工夫で日々の運動が楽しくなるのって嬉しいですよね。

Galaxy Watchでカスタムワークアウトを設定する方法

カスタムワークアウトの作り方、実はとっても簡単です。Galaxy Watchでもスマホでも作れますが、ここではWatch本体を使った方法をご紹介します。ちょっとした手順を踏むだけで、自分だけの運動プランが作れちゃいますよ。

まず、Watchの「マイエクササイズ」を開きます。そこから左にスワイプして「追加」を選び、「ワークアウトルーティンを作成」をタップします。次に、自分でルーティンの名前を付けて、ウォーミングアップやクールダウンを追加するか選択します。

続いて「エクササイズを追加」をタップして、好きな運動を選びます。カテゴリから選べるので、ランニングやヨガ、筋トレなどを好きなだけ組み合わせられます。それぞれの運動に時間や回数の目標を設定したり、間に休憩を入れることもできるんです。

最後に「保存」を押せば完成。これであなただけのオリジナルワークアウトができました！次からはこれを選ぶだけで、自分に合った運動がスタートします。簡単でしょ？

あなたの健康管理がもっと楽しくなる新機能の魅力

カスタムワークアウトの魅力は、なんといっても「自由度の高さ」と「使いやすさ」。Galaxy Watchが単なるガジェットではなく、あなたの健康パートナーになってくれます。日常の中でちょっとした運動の工夫を加えるだけで、生活全体がポジティブに変わる気がしませんか？

この機能のおかげで、運動のハードルがぐっと下がります。自分でルーティンを作る楽しさは、まるでジムのインストラクターになったような気分。目標を細かく設定できるから「今日はこれを達成しよう！」とやる気もアップしますよね。

また、Watchに登録したルーティンはいつでも呼び出せるので、忙しい日でも手間いらず。仕事帰りにジムに寄ったり、朝の時間にサッと運動したり、自由自在です。しかも、これ一台で運動の記録も管理もできるなんて、本当に賢いアイテムです。

「運動を楽しく続けたい」という人にはうってつけの機能。カスタムワークアウトを活用して、楽しく健康をキープしましょう！