Apple Watchの「ローリングペース」機能が便利すぎて、Garminでも使えたらいいのにな～って思ったことありませんか？

実は、GarminのConnect IQストアから無料のデータフィールドを入れれば、同じような機能が使えるんです！しかも、Apple Watchよりカスタマイズの自由度が高いっていうおまけ付き。

Garminユーザーでも快適にランニングできる裏ワザ、早速チェックしていきましょう！

そもそも「ローリングペース」って何？

ランニング中に「今のペース、大丈夫かな？」って気になったこと、ありませんか？そんなときに役立つのが「ローリングペース」です！

ローリングペースは、直近の1km（または1マイル）の平均ペースをリアルタイムで表示してくれる機能。通常の「ラップペース」は、決まった距離（例えば1km）を走り終わったときにリセットされるのに対し、ローリングペースは常に最新のデータを反映し続けます。つまり、「さっきからちょっとペース落ちてない？」なんていう微妙なズレをすぐにチェックできるわけです。

特に長距離レースやマラソンでは、この機能が大活躍！レース終盤でペースが落ちていることに気付かず、気付いた頃には手遅れ…なんていう悲劇も回避できます。Apple Watch Ultra 2にはこの機能が標準搭載されており、多くのランナーにとっては手放せない便利機能になっています。

一方で、Garminには標準ではこの機能がついていません。「えっ、Garminのほうがランナー向けじゃないの？」と思った方、安心してください。Garminでもこのローリングペースを追加できる方法があるんです！それが「Garmin Connect IQストア」を利用する方法。さっそく、設定方法を見ていきましょう！

Garminでも使えるってホント？設定方法をチェック！

Garminにローリングペースを追加する方法は、めちゃくちゃ簡単です。特別な知識はいりませんし、アプリをダウンロードするだけでOK！

まず、スマホに「Garmin Connect IQ」アプリをインストールします。iPhoneならApp Store、AndroidならGoogle Playから無料でダウンロード可能。このアプリはGarminウォッチに新しい機能を追加できる公式ストアみたいなものです。

次に、アプリを開いてGarminウォッチを選択。「Rolling Average Pace」というデータフィールドを検索してインストールしてください。このデータフィールドは無料で、しかもGarminのかなり古いモデル（Fenix 3など）にも対応しているので、ほとんどのGarminユーザーが使えます！

インストールが終わったら、Garminウォッチの「ランニング」アクティビティを開き、「データ画面の編集」へ。ここで「Connect IQ Fields」を選び、さっき追加した「Rolling Average Pace」を表示するように設定すれば完了です。

あとは実際に走りながら、ローリングペースがちゃんと表示されているかチェック！うまくいけば、Apple Watchのようにリアルタイムでペース管理ができるようになります。

Garmin公式の機能ではありませんが、このデータフィールドはランナーの間で評価が高く、多くの人が活用しています。しかも、Apple Watch版よりも便利なカスタマイズ機能があるんです！

Apple Watchより便利！？カスタマイズの可能性

実は、Garminの「Rolling Average Pace」はApple Watchよりも自由にカスタマイズできるんです！Apple Watchでは基本的に「直近1km（または1マイル）」の平均ペースしか見られませんが、Garminなら好きな距離や時間を設定できます。

例えば「500mごとのローリングペースを知りたい」とか「過去3分間の平均ペースを表示したい」といった細かいカスタマイズが可能。これはレースだけでなく、インターバルトレーニングやテンポ走（決まった速さで走る練習）にも大活躍します。

設定は簡単で、Garmin Connect IQアプリの「Rolling Average Pace」ページから、自分の好きな距離や時間を選ぶだけ。変更したら、Garminウォッチのデータ画面に反映されるので、自分にピッタリの設定にできます。

また、ローリングペースのデータフィールドを追加することで、通常のラップペースや心拍数、走行距離と組み合わせた独自の画面を作れるのもメリット。Apple Watchはデータ画面のカスタマイズが限られていますが、Garminは細かい調整ができるため、より自分の走りに合った情報を一目で確認できます。

Garminを使っていて「Apple Watchのローリングペースが羨ましい…」と思っていた方は、ぜひこの方法を試してみてください！一度設定してしまえば、レースやトレーニングの質がぐっと上がること間違いなしです。

Source：Tom’s Guide